قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
لا شيء يمكن أن يحضرك بشكل كامل لفرحة وتحديات الأبوة، ولكن أن تعرف ما الذي ينتظرك يمكن أن يقلل من المفاجآت المقبلة، حيث إن هذا المخلوق الصغير سوف يغير حياتك بالكامل، بدءاً بساعات نومك وعلاقتك بزوجتك وحتى رائحة ملابسك وبيتك.
لذلك يجب أن تقوم بتحضير نفسك قبل اليوم الكبير لقدوم طفلك، خاصة إذا كان الطفل الأول في العائلة، وعلى الرغم من أن الأمهات قد يكن أكثر استعداداً لوصول الطفل بسبب مرحلة الحمل والاستعداد النفسي لذلك، إلا أن زوجتك ستحتاج منكِ أن تدعمها وأن تكون مستعداً للمرحلة الجديدة من حياتكم.
بغض النظر عن طريقة ولادة شريكتك، حيث سيساعدك ذلك على الشعور بمعجزة الولادة والتعب الذي تشعر به زوجتك، كما أنك ستتمكن من الشعور بالفرحة عند رؤية طفلك فور قدومه إلى هذه الحياة.
يبدو الأطفال حديثي الولادة صغارًا للغاية لدرجة أنك قد تشعر بالتوتر بمجرد التفكير بحمل مولودك الجديد، ولكن الطريقة الوحيدة لتكون واثقًا من المشاركة في عملية الاستحمام أو تغيير الحفاضات أو هز طفلك للنوم هي عن طريق القيام بذلك والاستمتاع في التواصل المباشر مع طفلك ولن تكون عوناً كبيراً لشريكتك.
اغتنم كل فرصة للتواصل مع شريكة حياتك، كترك الطفل في رعاية أحد الأقارب والخروج في نزهة مع زوجتك لتناول الطعام أو التنزه.
إذا كنت المعيل الرئيسي للأسرة، فقد تشعر بالذنب بشأن الذهاب إلى العمل أثناء وجود شريكتك في المنزل مع الطفل، ولكن عليك أن تتذكر أنك تؤدي دورًا رئيسيًا من خلال إعالة أسرتك.
على الرغم من أن العمل قد يكون ضروريًا، إلا أنه ليس الوقت المناسب لإضافة ساعات إضافية، وعليكَ أن تقوم بإدارة المهام والتركيز على الكفاءة للحفاظ على عملك ثابتًا والتقليل من الوقت المستهلك في العمل قدر الإمكان لقضاء وقت أطول مع العائلة.
هل تشعر أنت وشريكتك بالإرهاق؟ اذاً ابحث عن طرق للتخفيف من المسؤوليات والمهام المنزلية إذا كنت تستطيع ذلك، واطلب من الأصدقاء أو العائلة مجالسة الطفل لمدة ساعة أو ساعتين وإحضار الطعام الجاهز كي لا تضطر للطهي أو القيام بتعيين مساعدة للمنزل كي تتولى شؤون التنظيف.
تحتاج زوجتك إلى الراحة وقضاء بعض الوقت بمفردها، وكذلك ستحتاج أنتَ إلى الخروج مع اصدقائك والراحة من حين لآخر، وذلك لتجديد طاقتك.
تعاني بعض الأمهات الجدد من نوبات من الحزن والقلق، ويمكن أن يكون الشعور بالحزن أو القلق أو الإحباط جزءًا طبيعيًا من التكيف مع الأمومة، لذلك إذا لاحظت أن زوجتك تمر بهذه المشاعر، يمكنك أن تقوم بما يلي:
وإذا لاحظت أن زوجتك تعاني من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، عليكَ أن تشجعها على الحصول على المساعدة.
ويمكنك التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة من خلال المقال أدناه:
لا تتوقع أن العودة لروتينك اليومي المعتاد أثناء تأقلمك مع طفلك الجديد سهلاً، في بعض الأيام سيكون مجرد الاستحمام إنجازًا كبيرًا والنوم لبضع ساعات.
ابقَ إيجابيًا واعمل مع شريكتك كفريق واحد.
المراجع:
https://www.webmd.com/parenting/baby/features/new-dads-what-to-expect#4
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/ask-heidi/tips-for-a-first-time-dad.aspx
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
